Neste post quero comentar sobre uma receita de barra energética que fiz, experimentei e aprovei!!!
Primeiramente vou apresentar a receita.
3 xícaras de aveiaMisture todos os ingredientes até que a massa fique consistente. Coloque numa bandeja pequena e corte a mistura em 8 partes.
1/2 xícara de manteiga de amendoim
1 xícara de Leite desnatado
4 scoops de Pó de Proteína Whey
Umas pitadas de canela.
Tampe com papel de alumínio e coloque na geladeira.
Informações Nutricionais:
11g gordura (monosaturada).A grande vantagem das barras é a praticidade sendo ótima para os lanchinhos entre as refeições. O ideal é cosumir um copo de água logo após ingerir a barrinha!!
26g carboidratos.
21g proteínas.
285 Calorias.
Bom apetite!!!
